La thérapie des schémas
Si vous ressentez un mal-être récurrent, des émotions intenses, des blocages dans vos relations ou une souffrance intérieure que vous ne parvenez pas à apaiser, la thérapie des schémas peut vous aider à comprendre d’où viennent ces difficultés et, surtout, comment les aborder.
Vous avez l'impression de répéter les mêmes schémas ?
"Je n'arrive pas à dire non"
"J'ai besoin de l'approbation des autres"
"Je suis épuisé(e), je fais toujours trop"
"Je me sens toujours en échec"
"Je me sens seul(e) même entouré(e)"
Et si ces difficultés étaient liées à des schémas qui dirigent votre vie ?
Derrière ces comportements et ces émotions, il y a une part de vous qui souffre : votre enfant intérieur vulnérable. Cet enfant blessé a appris à se protéger en développant des stratégies automatiques, appelées modes, qui peuvent aujourd’hui vous empêcher d’être pleinement épanoui(e). Ces stratégies prennent différentes formes : se soumettre aux autres, par peur du rejet ou du conflit; se couper de ses émotions, en agissant comme si "tout allait bien"; fuir dans le travail, le sport ou autres pour ne pas ressentir sa douleur ...
Ces mécanismes vous ont aidé autrefois, mais aujourd’hui, ils vous limitent.
Comment la thérapie des schémas peut-elle vous aider ?
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Identifier les schémas inadaptés qui vous enferment.
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Comprendre et prendre soin de votre enfant intérieur blessé.
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Apaiser votre dialogue intérieur et retrouver confiance en vous.
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Sortir des automatismes qui vous font souffrir.
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Renforcer votre Adulte Sain, cette partie de vous capable de faire des choix justes et bienveillants pour vous-même, mieux se comprendre et se respecter.
Ce travail ne se fait pas seul. Il commence par un espace sécurisant, où vous pourrez explorer ces schémas et ces modes à votre rythme, sans jugement avec un thérapeute des schémas.